Cross Training

People smiling and talking in a gym with gymnastic rings hanging from the ceiling.

No estás solo, ¡entrenamientos de alta intensidad en comunidad!

Totalfit | Crosstraining  Y entrenamiento funcional en Badalona

Nuestros entrenamientos de alta intensidad te ayudarán a ¡lograr tus objetivos! Ya sea mejorar tu rendimiento, ganar salud, perder peso…

Además, contamos con entrenamientos para mujeres enfocados en el suelo pélvico.

Nuestras clases se adaptan a cualquier nivel. ¡Ven y prueba sin compromiso!

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Entrenos

A woman with long dark hair in a ponytail, wearing a gray T-shirt with a graphic design, black pants, and sneakers, is in a gym setting performing a deadlift with a barbell loaded with green and black weight plates. Two other women are nearby, one on the floor and the other standing, assisting or spotting her. The gym has a black rubber floor, a portable wooden box, and a wooden wall with a horizontal metal bar and a climbing rope hanging from the ceiling.

WOD “Workout Of the Day"

Entrenamientos de alta intensidad donde combinaremos diferentes ejercicios metabólicos, de fuerza, halterofilia y gimnasia.

Group of people stretching in a gym, with a woman in a yellow shirt and black shorts in the center, and two men, one on each side, with a woman in a black tank top and black shorts in the background.

MOBILITY

Combinación de ejercicios de movilidad que aumentan el rango de movimientos. Estos incluyen flexibilidad, pero también equilibrio, flexibilidad y fuerza. La combinación completa es la mejor manera de evitar lesiones.

A woman is lifting a barbell with green weight plates overhead indoors, with her head tilted slightly back and wearing a black shirt and gray leggings.

POWER LIFTING

Entrenamiento diseñado específicamente para ganar fuerza. Utilizando de base los 3 movimientos de powerlifting y otros ejercicios accesorios.

A man in a black sleeveless shirt and dark shorts lifting a barbell with weights in a gym. The background includes a wooden wall, a chart, and gym equipment.

WEIGHT LIFTING

Un clase especial de weightlifting (halterofilia), con un enfoque añadido a la movilidad articular. Ganando mayor movilidad y profundizando en la técnica del “snatch” y “clean & jerk”, podrás conseguir mayor dominio sobre los movimientos de barra.

Person in athletic clothing lifting dumbbells during workout in a gym.

FUNCTIONAL

Entrenamiento de movimientos libres y con resistencias que simulen y complementen gestos diarios (llevar la compra, levantarse del sofa etc) a la actividad deportiva que realicemos.

Close-up of motorcycle front forks, showing the brand 'REBER' on the metal rings, on a wooden surface.

OPEN ACADEMY

Entrenamiento libre no dirigido en la sala Academy (1ª planta). Aprovecha la máquina de poleas en un espacio más privado y funcional.

A person performing a squat exercise in a gym, holding a barbell with weights on their shoulders, kneeling on one knee on a black mat, with gym equipment and wooden wall in the background.

ACTIVATE

Una clase para potenciar tu glúteo y tus piernas, trabajando el control motor para conseguir una activación correcta y prevenir molestias. Ganarás fuerza, resistencia muscular y eficiencia.

Man holding gymnastic rings while standing on a box in a gym with black padded floors and a wooden wall, with another person partially visible to the right.

GYMNASTICS

Una clase específica de ejercicios gimnásticos (peso corporal) con un enfoque en ganar fuerza base y trabajar y profundizar en la técnica para dominar los movimientos más básicos y desbloquear los más complejos. Trabajamos en bloques de 5-6 semanas.

A group of five young men jogging on a sunny day in an outdoor park with palm trees, lampposts, and a clear blue sky in the background.

HYBRID

Combinación de trabajo aerobico + fuerza base para conocer los ritmos de trabajo, ganar capacidad cardiovascular y aumentar la eficiencia dentro y fuera de la clase.

People attending a fitness class in a gym, facing forward towards a fitness instructor and a screen, with equipment on the side.

OPEN

Entrenamiento libre no dirigido en la sala principal.

Stacked weight plates in red and yellow with the brand name 'RUSTER' printed on them.

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Matrícula 40 €
Mantenimiento de tarifa 15 €

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2 clases semanales + 1 gratis

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Stronger

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Optimal

93 €

4 clases semanales + 1 gratis

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* Los descuentos no se acumulan entre sí.

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